Yin Yoga

"Nunca fue mi intención promover el yin yoga como un sistema independiente de práctica de asana porque el yin yoga es, por definición, incompleto. Fue y es mi intención promover el yin yoga como complemento de las formas de ejercicio yang". 

Paul Grilley

Las posturas de Yin Yoga aplican un estrés moderado a los tejidos conectivos del cuerpo (tendones, fascias y ligamentos) con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar la flexibilidad. Un enfoque más meditativo del yoga, sus objetivos son la conciencia del silencio interior y sacar a la luz una cualidad universal e interconectada.

Beneficios clave del Yin Yoga:

Se dirige a los tejidos conectivos, incluidos la fascia, los huesos y las articulaciones.

Reduce el estrés

Aumenta la circulacion

Equilibra los órganos internos y mejora el flujo de prana

Equilibra nuestra práctica de yoga físico de ritmo rápido o yang

Alivia tensiones

Mejora la flexibilidad

Fomenta la atención plena y la meditación.

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